Boks to fundament sportów walki. Technika, dystans i timing decydują o wyniku konfrontacji.
trenuj pod okiem mistrza -
kamil łaszczyk
33–1–0 (11 KO)
120+ walk amatorskich
6× mistrz Polski
Wicemistrz Europy
Czego się nauczysz?
UDERZENIA
Zadawania ciosów prostych, sierpowych, podbródków, uderzeń na korpus oraz kombinacji.
UNIKI I BLOKOWANIE
Nauczysz się rejestrowania uderzeń i odpowiedz na atak przeciwnika za pomocą uników i bloków.
FOOTWORK
Utrzymywanie przeciwnika w odpowiednim dystansie pozwoli Ci przewidzieć jego ruchy.
dlaczego warto
trenować BOKS?
-
BOKS – PODSTAWA WALKI
Pięściarstwo to podstawa wielu systemów walki. Uderzenia są najczęściej pierwszym narzędziem ataku i obrony – musisz je mieć opanowane. -
OFENSYWA I DEFENSYWA RĄK
Nauczysz się zadawania uderzeń i przyjmowania ciosów w sposób skuteczny i bezpieczny: proste, sierpowe, podbródki oraz techniki obronne. -
KONTROLA DYSTANSU I FOOTWORK
Opanujesz utrzymanie właściwego dystansu oraz ruchy przemieszczania się (footwork), które pozwalają inicjować atak lub unikać zagrożenia. -
UNIKANIE I BLOKOWANIE
Pracujesz nad refleksem i technikami uniku oraz blokowania, by minimalizować ryzyko trafienia i utrzymać przewagę w wymianie. -
PRZEWAGA W RĘKACH = PRZEWAGA W SYTUACJI
Szybkie, precyzyjne ręce i dobra pozycja to często decydujący czynnik w starciu. Boks daje bazę, dzięki której łatwiej opanujesz kolejne płaszczyzny walki.
co wyróżnia nasze
treningi ?
Świetna atmosfera, zero ego
Trenujesz w otwartym i przyjaznym środowisku, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Szybkie postępy i realne umiejętnośc
Każdy trening to konkretna wiedza i praktyka.
co mówią nasi
podopieczni
Nie musisz być
zawodnikiem
